Tác dụng của lá bạc hà giúp giảm cân và giảm mỡ bụng siêu tốc

Lá bạc hà có vô số lợi ích cho sức khỏe và nhiều đặc tính chữa bệnh. Cung cấp hàm lượng chất xơ phong phú, rất ít calo, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời kích thích tiêu hóa. Hãy cùng Khỏe 365 đi khám phá cụ thể tác dụng của lá bạc hà giúp giảm cân nhé

Tác dụng của lá bạc hà để giảm cân qua 3 phương pháp

1. Sinh tố bạc hà

Lựa chọn những là bạc hà tươi sạch để đem lại công dụng tuyệt vời
Lựa chọn những là bạc hà tươi sạch để đem lại công dụng tuyệt vời

Nguyên liệu chuẩn bị:

– 1 nắm lá bạc hà

– 1 nắm lá mùi tây

– Muối

– Tiêu hạt đen

– 1 cốc nước

– nửa quả chanh

Chị em nên chịu khó uống ly nước sinh tố bạc hà để giảm cân hiệu quả
Chị em nên chịu khó uống ly nước sinh tố bạc hà để giảm cân hiệu quả

Cách làm:

– Rửa sạch lá bạc hà và rau mùi tây.

– Thêm lá mùi và lá bạc hà vào máy xay sinh tố cùng với  nước và 1 nhúm muối  nhỏ , thêm 1 ít hạt tiêu đen.

– Xay nhuyễn các nguyên liệu.

– Vắt 1 nửa quả chanh vào hỗn hợp và khuấy đều sau đó uống ly nước sinh tố này vào buổi sáng sớm trước bữa ăn 30 phút để giảm cân hiệu quả.

2. Trà bạc hà

nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và giảm cân
Nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và giảm cân

Để làm trà bạc hà, bạn hãy dùng lá trà khô hoặc tươi đều mang lại hiệu quả tốt.

– Với lá bạc hà tươi, bạn hãy rửa sạch vài lá bạc hà, cho vào nước và đun sôi trong 1 phút là có thể dùng được.

– Với lá bạc hà khô, bạn cho vài lá bạc hà vào nước và đun sôi 10 phút rồi thưởng thức.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy bạn nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và giảm cân nhanh nhất.

3.Thêm lá bạc hà vào salad

Lá bạc hà có trong salad không chỉ giúp ngăn ngừa  khó tiêu, đầy hơi, còn giúp giảm cân nhanh chóng
Lá bạc hà có trong salad không chỉ giúp ngăn ngừa  khó tiêu, đầy hơi, còn giúp giảm cân nhanh chóng

Hãy thêm lá bạc hà tươi vào món salad rau củ yêu thích của bạn. Không chỉ giúp ngăn ngừa  khó tiêu, đầy hơi, lá bạc hà còn giúp giảm cân nhanh chóng.

Cùng với việc sử dụng lá bạc hà, bạn nên tránh dùng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nên tập luyện thường xuyên hoặc đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để có được vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn

Kết luận

Trên đây là tác dụng của lá bạc hà giúp giảm cân hiệu quả Khỏe 365 chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!

Giới thiệu: Minh Quỳnh

Minh Quỳnh là người sáng lập và là chủ sở hữu của trang Khoe365 Việt Nam. Tôi là bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình trực thuộc bệnh viện đa khoa Quốc Tế Vinmec, trực tiếp phẫu thuật nhiều trường hợp bệnh lý khác nhau. Blog này nhằm chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về chẩn đoán, điều trị bệnh, tư vấn sức khỏe và kinh nghiệm đời sống, làm đẹp

Bình luận bài viết này

0 Chia Sẻ
Chia Sẻ
Chia Sẻ
Ghim