Khó ngủ

Khó ngủ là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Việc sử dụng thảo dược thiên nhiên như lạc tiên, vông nem, cải thiện thói quen sinh hoạt sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ ngon giấc hơn mỗi ngày.

Chứng khó ngủ về đêm khiến bạn mệt mỏi, ngủ không đủ giấc, sáng sớm dậy mệt mỏi. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng đó. Hãy cùng tìm hiểu.

Khó ngủ là một chứng bệnh phổ biến hiện nay xuất hiện trên nhiều lứa tuổi. Khó ngủ có nhiều biểu hiện nhưng biểu hiện rõ nhất là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại được. Bài viết dưới đây chính là tất tần tật về các mẹo chữ bệnh khó ngủ vào ban đêm để giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình nhanh chóng.

Chứng khó ngủ khiến bạn trằn trọc mãi không ngủ được, mất ngủ. Hãy cải thiện tình trạng dùng điện thoại, ăn uống trước khi ngủ thì chứng khó ngủ sẽ được khắc phục. Đồng thời bổ sung hạt óc chó, hạnh nhân để ngủ ngon hơn mỗi ngày

Chứng khó ngủ ở thanh niên khá phổ biến hiện nay gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tinh thần, học tập và làm việc, Việc cải thiện những thói quen thường ngày chính là giải pháp tốt để có giấc ngủ ngon