Chất lượng

Tóc rụng sau sinh không còn là nỗi lo khi biết 7 điều này


Sau sinh, đa phần các mẹ đều gặp phải tình trạng rụng tóc do nội tiết tố trong cơ thể vẫn chưa quay về trạng thái cân bằng.

Tình trạng rụng tóc này có tự nhiên chấm dứt không? Làm sao có thể ngăn chặn tình trạng này một cách nhanh nhất?

Tình trạng rụng tóc diễn ra ở hầu hết các mẹ sau sinh. Ở một số mẹ, tình trạng này có thể diễn ra chỉ trong 2 – 3 tháng. Tuy nhiên, ở phần lớn các mẹ khác, tình trạng rụng tóc này có thể diễn ra lâu hơn hoặc kéo dài triền miên không dứt được. Như vậy, mức độ của tình trạng rụng tóc cũng như khả năng khôi phục mái tóc khỏe đẹp như trước còn tùy thuộc vào thể trạng khác nhau của từng mẹ sau sinh.

Rụng tóc triền miên sau sinh khiến các mẹ vô cùng mệt mỏi

Rụng tóc triền miên sau sinh khiến các mẹ vô cùng mệt mỏi

Để hỗ trợ các mẹ nhanh chóng giải quyết nhanh tình trạng khó chịu này, một ít mẹo nhỏ sau đây đáng để các mẹ tham khảo:

Đừng quá lo lắng

Hầu hết các mẹ sau sinh đều gặp phải tình trạng rụng tóc này, nên các mẹ không phải là người duy nhất nên không cần quá căng thẳng. Ngay cả những người bình thường căng thẳng cũng có thể dẫn đến rụng tóc, vì vậy nếu bạn sẽ tiếp tục phiền muộn và lo lắng về mái tóc đang rụng thì nó cũng không giúp ích gì cho các mẹ. Hãy ổn định tâm lý của bản thân trước hết các mẹ nhé.

Tránh cột tóc quá chặt

Cột tóc hay tết tóc quá chặt làm tăng áp lực lên da đầu, tóc bị căng mạnh, dễ bị tổn thương và gãy rụng. Ngoài ra, việc cột tóc quá chặt cũng gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên da đầu, làm cho các mẹ không cảm thấy thoải mái.

Ăn nhiều rau xanh hỗ trợ ngăn chặn rụng tóc sau sinh

Ăn nhiều rau xanh hỗ trợ ngăn chặn rụng tóc sau sinh

Ăn nhiều các loại thực phẩm có lợi cho tóc

Việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của tóc cũng là điều cần thiết. Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hoá và bảo vệ nang tóc. Những loại thực phẩm này cũng giúp tăng cường sự phát triển của tóc mới.

Bổ sung dưỡng chất

Đôi khi ăn uống các món ăn thông thường vẫn không cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết theo nhu cầu của cơ thể. Lúc này, các mẹ có thể bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng khác như vitamin B, vitamin E, C, sắt, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và cũng ngăn ngừa sự rụng tóc hiệu quả. Tuy nhiên, nếu vẫn trong thời kì cho con bú, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Dùng lược răng thưa để chải khi tóc còn ướt

Dùng lược răng thưa để chải khi tóc còn ướt

Chải tóc đúng cách

Thường xuyên chải tóc vô tội vạ có thể làm hỏng tóc và dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Chải tóc, vuốt tóc mạnh có thể khiến tóc dễ rụng, nhất là khi tóc ướt. Lưu ý rằng, khi tóc còn ướt, bạn nên dùng khăn bông lau nhẹ nhàng cho tóc khô và chỉ dùng lược răng thưa để chải khi tóc ướt.

Cắt tóc ngắn hơn

Tóc càng dài thì càng dễ rụng nhiều hơn so với tóc ngắn. Trong trường hợp tóc các mẹ sau sinh đang trong tình trạng yếu kém và rụng nhiều, các mẹ có thể cắt ngắn hơn một chút. Việc cắt tóc ngắn hơn vừa loại bỏ được phần đuôi tóc hư hỏng, chẻ ngọn vừa kích thích tóc dài khỏe hơn.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất gây hại cho tóc

Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất gây hại cho tóc

Nói không với hóa chất

Nếu bạn có thói quen gội đầu hàng ngày, hãy chọn các loại dầu gội thảo mộc tự nhiên không chứa các loại hóa chất có hại. Việc dùng dầu gội có chất tẩy mạnh tuy tạm thời có thể làm sạch tóc nhưng lại làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc dễ bị giòn và yếu. Ngoài ra, việc thực hiện các phương pháp làm tóc như duỗi, nhuộm, uốn,… cũng khiến tóc dễ bị tổn thương sâu do hóa chất và nhiệt.

Cao bồ kết Bảo Nhiên

Cao bồ kết Bảo Nhiên

Là một sản phẩm giúp phục hồi tóc hư tổn cho mẹ sau sinh, cao bồ kết Bảo Nhiên có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên hoàn toàn không gây kích ứng hay tác dụng phụ cho người sử dụng. Cao bồ kết được cô đậm đặc từ các loài thảo dược có lợi cho tóc như bồ kết, hà thủ ô, hương nhu, hoắc hương, sả, vỏ bưởi đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc chắc khỏe, kích tóc mọc dày, nhanh dài, chống gãy rụng hiệu quả và không có tác dụng phụ. Bên cạnh việc thực hiện các mẹo ngăn rụng tóc trên đây, cao bồ kết sẽ là liệu pháp chăm sóc tóc hiệu quả mà các mẹ sau sinh nhất định nên trải nghiệm.

Để tìm hiểu chi tiết về sản phẩm cũng như được tư vấn miễn phí, các bạn có thể liên hệ đến:

Website: www.baonhien.vn          

Fanpage: https://www.facebook.com/baonhien.vn            

Hotline: 0908 83 44 55

Hoa Linh 

Bạn đang đọc bài viết "Tóc rụng sau sinh không còn là nỗi lo khi biết 7 điều này" tại chuyên mục Sống khỏe của Khỏe 365. Mọi thông tin chia sẻ, phản hồi xin gửi về hòm thư : khoe365@nguoiduatin.vn. Hotline: 093 4343 637.




BÀI MỚI ĐĂNG

BÀI ĐỌC NHIỀU