Chất lượng

Những thực phẩm giúp tống khứ chất độc khỏi cơ thể hiệu quả

Khi cơ thể nhiễm độc sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, việc ăn uống để thải độc là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn làm tốt điều đó.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa là sự tích lũy các độc tố trong cơ thể, do hiện tượng tự đầu độc. Bất cứ tế bào sống nào cũng sản sinh ra những độc tố mà tạo hóa đã sắp xếp loại thải ở da, ở thận và ở phổi. Điều quan trọng là phải bảo vệ sự nguyên lành của các cơ năng ấy, bởi nếu chúng không thực hiện nhiệm vụ hoàn hảo của mình thì cơ thể sẽ nhiễm độc dần. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn để đào tải độc tố hiệu quả.

Bổ sung đúng loại thực phẩm giúp làm sạch cơ thể.

Bổ sung đúng loại thực phẩm giúp làm sạch cơ thể.

Mướp đắng

Theo Đông y, mướp đắng mặc dù có vị đắng, nhưng có tác dụng giải độc, giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy mướp đắng có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Táo

Táo là một loại trái cây tốt nhất để loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Bởi trong quả táo có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ. Có thể ví táo giống như một cây chổi để làm sạch ruột đồng thời loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bưởi

Bưởi giàu pectin. Đó là một loại chất xơ có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu và bài tiết bổ sung rất tốt Pectin giúp ngăn ngừa các kim loại nặng có thể gây tổn hại cho cơ thể của bạn. Đây cũng là loại quả hữu ích trong việc chống ung thư như: ung thư dạ dày, đặc biệt là ung thư tuyến tụy rất tốt.

Đậu xanh

Ngoài việc giải khát khi thời tiết nóng nực, Đông y cho rằng đậu xanh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm, làm cho tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim.

Mướp

Sách Trung y điển tịch nổi tiếng Trung Quốc "Bản thảo cương mục" chép rằng tác dụng nổi bật nhất của mướp chính là thanh nhiệt thông tràng.

Vào mùa hè ăn canh mướp có tác dụng thông tràng, giải nhiệt, tiêu thử nhanh chóng. Đường ruột được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày sẽ hạn chế được nguy cơ tích trữ các chất độc gây hại.

Phương Ngân (TH)

Bạn đang đọc bài viết "Những thực phẩm giúp tống khứ chất độc khỏi cơ thể hiệu quả" tại chuyên mục Sống khỏe của Khỏe 365. Mọi thông tin chia sẻ, phản hồi xin gửi về hòm thư : khoe365@nguoiduatin.vn. Hotline: 093 4343 637.

Tin tài trợ

BÀI MỚI ĐĂNG

BÀI ĐỌC NHIỀU

Thông tin quảng cáo