Làm đẹp

Lợi ích làm đẹp bất ngờ từ nước dừa bạn không nên bỏ qua


Nước dừa là nước uống giải khát tốt cho sức khỏe mà còn giúp ta có dáng đẹp, đẹp da nữa các bạn nhé.

Giúp giảm căng thẳng, chống trầm cảm

Nước dừa chứa vitamin B5, B6 giúp giảm căng thẳng và vitamin B9 giúp giải phóng serotonin, hormone cải thiện tâm trạng hiệu quả. Đặc biệt là nước dừa chứa hàm lượng magie cao được kiểm chứng là có hiệu quả chống lại các triệu chứng trầm cảm.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Chữa mất ngủ

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ thì hãy thử uống nước dừa đều đặn trong vài ngày. Trong nước dừa có chứa GABA-một loại chất có tác dụng thư giãn, chóng co giật và giảm lo lắng nên sẽ giúp ta ngủ ngon hơn

Tăng cường sức khỏe xương

Mặc dù cấu tạo của xương là từ canxi nhưng cơ thể bạn vẫn cần một số chất dinh dưỡng để duy trì mật độ xương. Đã có nhiều nghiên cứu về lợi ích của nước dừa đối với xương. Kết quả cho thấy nước dừa rất tốt cho xương bởi nó có chứa một lượng canxi đáng kể, đồng thời cũng chứa magie giúp xương chắc khỏe hơn.

Cải thiện trao đổi chất, thúc đẩy giảm cân

Nước dừa lại là nguồn mangan khá dồi dào giúp cải thiện sự trao đổi chất hiệu quả. Và một khi chất béo trong cơ thể được đốt cháy nhiều hơn thì bạn cũng dễ giảm cân hơn.

Tăng cường sức khỏe mắt

Mắt là cửa sổ tâm hồn của mỗi chúng ta vì thế cơ thể chúng ta cần khá nhiều vitamin B1 để cải thiện sức khỏe cuả mắt và não. Vitamin B1 giúp tăng cường cơ mắt và thị giác nhìn rõ hơn vào ban đêm. bạn nên uống khoảng 400ml nước dừa (1 quả dừa to) là đáp ứng đủ vitamin B1 của ngày.

Làm đẹp da

Nước dừa chứa cytokine giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Điều này giúp cho việc phục hồi tái tạo da nhanh và hiệu quả hơn. Vì vậy uống nước dừa thường xuyên mang đến lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, làm mờ vết sẹo,...Ngoài ra, tính kháng khuẩn cao trong nước dừa giúp da giảm hẳn mụn và mịn màng hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitain C giúp cơ thể chống lại sự tấn công của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Đặc biệt, nước dừa còn giúp loại bỏ các chất độc hại, vi trùng, vi khuẩn để giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong lẫn bên ngoài. Đây cũng chính là lợi ích của việc uống nước dừa đầu tiên mà bạn sẽ nhận được.

Tăng cường trí nhớ

Một số nghiên cứu đã kết luận rằng, nước dừa làm tăng trí nhớ do sự hiện diện của axit glutamic, một amino acid cần thiết cho việc duy trì hoạt động và lưu trữ của bộ nhớ. Do đó, uống nước dừa thường xuyên cũng là cách giúp bạn học hành và làm việc hiệu quả hơn.

Thu Uyên (T/h)

Bạn đang đọc bài viết "Lợi ích làm đẹp bất ngờ từ nước dừa bạn không nên bỏ qua" tại chuyên mục Sức khỏe của Khỏe 365. Mọi thông tin chia sẻ, phản hồi xin gửi về hòm thư : khoe365@nguoiduatin.vn. Hotline: 093 4343 637.


BÀI MỚI ĐĂNG

BÀI ĐỌC NHIỀU

Thông tin quảng cáo