Sức khỏe mỗi ngày

Hotline : 0934 34 36 37
Trang chủ / Sống khỏe / Giới tính

Chữa rối loạn cương dương bằng giải pháp tự nhiên

19:45 15/09/2017

Nam giới bị rối loạn cương không nên bỏ qua bệnh. Hơn 40% đàn ông ở độ tuổi trên 40 phải đối diện với tình trạng này.

Là nam giới chắc hẳn bạn nam nào cũng bị ám ảnh bởi những lần ân ái chưa bắt đầu đã không thể cương cứng được, đây chính là biểu hiện ban đầu của chứng rối loạn cương dương. Phần lớn nam giới mắc phải căn bệnh này đều mong muốn tìm hiểu về cách chữa rối loạn cương dương bằng liệu pháp tự nhiên, không phải đến cơ sở y tế vì sĩ diện quá cao.

Ăn thực phẩm giàu flavonoid 

Nghiên cứu mới đây công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition thực hiện trên 25.000 đàn ông cho thấy chế độ ăn thực phẩm giàu flavonoid có thể làm giảm 14% nguy cơ rối loạn cương. Nếu kết hợp các thực phẩm này với tập thể dục thì rủi ro giảm đến 21%.

Thực phẩm như quả việt quất, anh đào, mâm xôi, củ cải, trái cây và rượu vang đỏ cung cấp flavonoid.

Bổ sung L-arginine 

L-arginine là axit amin tự nhiên giúp cơ thể tổng hợp protein. Đây cũng là tiền thân của các oxit phức hợp nitric NO. Hợp chất này duy trì sự cương cứng vì giúp các mạch máu thư giãn để hỗ trợ lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Bổ sung arginine kết hợp với lối sống cân bằng, quý ông sẽ đạt được phong độ phòng the tuyệt vời.

f
 

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Nghiên cứu tại Canada cho thấy 30% đàn ông béo tham gia vào chương trình giảm cân và mất trung bình 15% tổng số trọng lượng cơ thể đã phục hồi chức năng tình dục tốt rất nhiều so với dự kiến.

Xem xét liệu pháp hormone 

Mất cân bằng hormone, testosterone đặc biệt thấp cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến rối loạn cương. Đàn ông có thể tăng nồng độ testosterone bằng cách thường xuyên tham gia vào các bài tập phù hợp. Nam giới có nồng độ testosterone giảm do lão hóa, điều trị nội tiết tố là lựa chọn an toàn và hiệu quả.

Nam giới bị rối loạn cương không nên bỏ qua bệnh. Hơn 40% đàn ông ở độ tuổi trên 40 phải đối diện với tình trạng này. Nên nói chuyện với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị, thay đổi lối sống. Nam giới có thói quen sống lành mạnh, ăn uống cân bằng và duy trì trọng lượng khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ "trên bảo dưới không nghe".  

Các bài tập chữa rối loạn cương dương 

Đi bộ nhanh: theo một số nghiên cứu khi đi bộ nhanh sẽ giúp cho khả năng tuần hoàn của máu tốt hơn, máu được cung cấp đến bộ phận sinh dục sẽ nhiều hơn và tăng cường khả năng tình dục.

Ngồi thiền, tập yoga: đây là những bài tập rất nhẹ nhàng và đơn giản giúp cho cơ thể và tinh thần được thư giãn rất tốt và tăng cương khả năng dẻo dai.

Các bài tập giảm béo phì và mỡ bụng: béo phì ở nam giới là nguyên nhân khá phổ biến gây nên hiện tượng rối loạn cương dương chính vì thế việc rèn luyện các bài tập thể thao giúp giảm cân, giảm mỡ bụng cũng sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc tăng sinh lực…

Các bạn thân mến, trên đây là một só bài tập chữa rối loạn cương dương được rất nhiều nam giới áp dụng. Tuy nhiên, theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa: việc thực hiện những bài tập này có ý nghĩ trong việc hỗ trợ quá trình điều trị chứ không phải là giải pháp tốt nhất giúp nam giới thoát khỏi rối loạn cương dương nếu như nguyên nhân gây rối loạn là do bệnh lý nam khoa.

Minh Anh (TH)

Đọc nhiều

Người đưa tin Liên hệ quảng cáo