Sống khỏe

Chớ xem thường chứng phù chân ở mẹ bầu


Phù nề ở chân gây cảm giác đau đớn, khó chịu trong những tháng cuối thai kì, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần của cả mẹ và bé. Nguy hiểm hơn, phù nề còn là tiền đề gây ra tình trạng tiền sản giật (h

Khi bị chứng phù nề tấn công, thông thường đôi bàn chân của các mẹ sẽ bị sưng to, da bị căng mọng ra, gây cảm giác đau đớn khi va chạm hoặc di chuyểnkhiến các mẹ lười đi lại, luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải,….Chứng phù nề thường xuất hiện vào 3 tháng cuối cùng của thai kì, nghĩa là bắt đầu từ tháng thứ 7.

Vì sao mẹ bầu thường gặp phải chứng phù nề?

Phù nề là hiện tượng máu và chất dịch lỏng trong cơ thể bị dồn ứ, không lưu thông tốt, cản trở quá trình tuần hoàn máu từ tĩnh mạch chân trở về tim và ngược lại. Chính tình trạng ứ tắc, dồn nén máu và dịch đã gây ra hiện tượng phù nề. 

 

80% phụnữ mang thai đều gặp tình trạng phù nề ở chân trong những tháng cuối của thai kì

Mẹ bầu ngăn chặn tình trạng phù nề như thế nào?

Để đối phó với chứng phù nề có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

1. Thực đơn hàng ngày cho các mẹ nên được bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi, kẽm.

2. Nên ăn nhạt. Tuyệt đối kiêng các món ăn có quá mặn hoặc cay, những đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê đều dễ đến tình trạng phù nề.

3. Các mẹ bầu nên dành thời gian đi bộ hoặc tập thể dục, yoga nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày.

4. Sử dụng giày dép có chất liệu mềm, rộng rãi, thoải mái để giúp các mẹ bầu đi lại, vận động dễ chịu hơn.

5. Ngâm chân với muối thảo dược 15 phút hàng ngày cũng giúp đôi chân các mẹ có cảm giác dễ chịu, kích thích quá trình tuần hoàn máu và giảm tình trạng phù nề.

 
Muối ngân chân Bảo Nhiên

Là một trong những thương hiệu chuyên dòng sản phẩm thảo dược dành cho mẹ và bé với hơn 20 sản phẩm khác nhau, trong đó muối ngâm chân thảo dược là món quà ý nghĩa mà Bảo Nhiên dành tặng cho các mẹ bầu với nhiều lợi ích sau:

- Kích thích tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất.

- Giải phóng tình trạng ứ dịch, máu huyết, ngăn chặn phù nề.

- Xoa dịu cảm giác đau đớn do sưng phù ở bàn chân, hỗ trợ giảm đau nhức lưng, khớp tay, khớp chân.

- Giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, tinh thần thoải mái, dễ chịu.

Muối ngâm chân Bảo Nhiên được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, thành phần chính gồm muối khoáng kết hợp với một số thảo dược quý như quế chi, phụ tử, gừng, mộc dược, huyết kiệt,… cam kết an toàn cho nhiều đối tượng khác nhau, kể cả mẹ bầu, mẹ sau sinh. Sản phẩm đạt chứng nhận CGMP-ASEAN của Bộ Y tế Việt Nam. Từ tháng thứ tư, các mẹ đã có thể áp dụng liệu pháp ngâm chân vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe, vừa ngăn chặn tình trạng phù nề.

Website: www.baonhien.vn        

Fanpage:  https://www.facebook.com/baonhien.vn         

Hotline: 0908 83 44 55

Mai Thảo

Bạn đang đọc bài viết "Chớ xem thường chứng phù chân ở mẹ bầu" tại chuyên mục Sống khỏe của Khỏe 365. Mọi thông tin chia sẻ, phản hồi xin gửi về hòm thư : khoe365@nguoiduatin.vn. Hotline: 093 4343 637.




BÀI MỚI ĐĂNG

BÀI ĐỌC NHIỀU