Những thói quen giúp bạn trị chứng mất ngủ

Tình trạng khó ngủ về đêm, mất ngủ… thường chỉ xảy ra ở những người cao tuổi, thì hiện nay càng có nhiều người trẻ phải vật lộn với chứng bệnh này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và công việc.